:早上起来,洗干博业体育官网净虫草,放80-90℃热水,用保温杯泡半个小时左右开始空腹喝。喝完以后再放80-90℃热开水泡,放几颗红枸杞,喝完水,吃虫草
2.煮水方博业体育官网法:洗干净虫草,放200毫升左右水,用养生壶煮8-10分钟,闷泡15-20分博业体育官网钟,喝水吃虫草
炖汤的话,最好是隔水炖。如果是炖两个小时,炖了1.5小时之后,放虫草进去,再炖0.5个小时,这样虫草不会损失太多营养。一个人0.5-1克
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